Balık Yağı Kilo Aldırır mı?

Balık Yağı FaydalarıBalık yağı ile kilo almak isteyenler için derlediğimiz makalemize geçmeden önce bir kaç cümle ile kısaca kilo sorununa değinelim. Kilo, insanlara hem fiziksel hem de zihinsel olarak sürekli fayda-zarar hesabı yaptırıyor. Günümüzde herkes fit bir fiziğe sahip olmanın peşinden gitmekte. Fit bir vücuda sahip olmak denildiğinde akla hemen kilo vermek gelir. Fakat bu düşünce yapısı her zaman doğru değildir çünkü fit bir vücuda sahip olmak demek zayıf olmak değil, boy-kilo yapısının orantılı olmasıdır. Buradan hareketle, olması gerekenden zayıf olan insanların da kilo alması gerekli diyebiliriz. İşte bunun bilincinde olan bizler tıpkı kilo vermek isteyenlerde olduğu gibi, kilo almanın yollarını araştırırız.

İştahım Yok Diyenler İçin İştah Açıcı Besinler Listesi

iştah açıcı besin listesiKilo alma problemi olan insanlarda şüphesiz ki iştah sorunları da beraberinde gelmektedir. İştah, yiyeceklerin duyularımıza gönderdiği sinyaller neticesinde bizde uyandırdığı histir. Bu etken iştahın psikolojik boyutudur. İnsanlarda iştah problemi, psikolojik olabileceği gibi vücuttaki bir rahatsızlıktan dolayı da kaynaklanabilir. İnsan sağlığı ve psikolojisi üzerinde etkili olan kilo, üzerinde kontrol sağlamanın zorluklarına konu olan bir husustur. Kilo vermek için belki de daha kolay bilgi ve yöntemler mevcutken, kilo almak için sayıca az olan fakat daha çok uğraşan insanlar mevcuttur. Çağımızda insanlar dış görünüşüne önem vermektedir. Dış görünüm için makyaj malzemeleri, kıyafetler ve diğer aksesuarlar derken yüksek meblağları gözden çıkarabilen insanlar; bazı şeyler için paranın yetersiz kaldığını düşünmektedir. Makalemize konu olan, parayla sahip olmanın zor olduğu bir bilgiyi buradan paylaşacağız.

Sumocu Usulü Beslenme ile Kilo Alımı

sumocu-beslenmeHer zaman yardımsever ve cana yakınlığıyla bilinen Japonlar millet olarak genelde minyon tipli ve zayıf insanlardan oluşmaktadır. Peki ufak tefek olarak bildiğimiz Japonlardan bu kadar heybetli ve kilolu sumo güreşçileri nasıl çıkabiliyor? İmkansız gibi görünen bu durum tamamen beslenmeyle alakalı. Beslenmenizi kilo alımına yoğunlaştırmak ve onu hakkıyla uygulamanın sonucunda Japonlardan bile 200-300 kiloluk sumo güreşçileri çıkabiliyor. Azim ve kararlılık çok önemli ancak bu işin de kendine has teknikleri elbette mevcut. Bunların detaylarına değinmeden önce muhtemelen aklınızda olan bir kaygı konusunda endişelerinizi gidermek isterim. Sumo güreşçilerinin vücutları aşırı yağlı görünür ancak vücutlarındaki kas oranı birçok profesyonel sporcudan bile daha yüksektir! Yani bizim yaptığımız gibi bira ve patates kızartması ile neredeyse tamamına yakınının yağdan oluştuğu göbek türlerinden değildir. Sağlıklı kilo aldıran yiyecekler tüketirler bu yüzden yağlı görünmelerinin aksine oldukça kuvvetli bir yapıya sahiptirler. Peki bu sumo güreşçileri ne yerler ne içerler?

Yüksek Proteinli Mantarlı Omlet Tarifi

Proteinli Mantarlı Omlet TarifiSağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız bu mantarlı omlet tarifini hem meze hem de dilerseniz kahvaltı niyetine tüketebilecek ve çok seveceksiniz. Besin değerleri açısından oldukça bol proteinli, besleyici ve kilo almanıza yardımcı olacak mantarlı omlet tarifimizi dilerseniz kahvaltıların dışında ara öğün olarak tüketmeniz bile mümkün. Tarifimizde olmayan ama yemekten zevk aldığınız diğer baharatları da isteğinize göre mantarlı omlet tarifinize ekleyebilirsiniz.

Yüksek Kalorili Kahvaltı İçeceği

kahvalti-icecegiKahvaltı yapmak için vakti olmayanlar, işe çok erken gitmek zorunda kalanlar ve okula yetişebilmek için kahvaltı öğününü atlayanlara yüksek kaloriye sahip çok özel bir kahvaltı içeceği tarifimiz var. İçerisinde günlük hayatınızda zaten severek tükettiğiniz her şey mevcut. Hem kolay ulaşılır malzemeler olması hem de çok lezzetli olması sebebiyle siz de en az bizim kadar beğeneceksiniz. Bu içeceği isterseniz toplu taşıma araçlarında isterseniz okulda isterseniz de iş yerinizde tüketebilirsiniz. Kilo almak istiyorum ama zahmetli tarifler hazırlamaya üşeniyorum diyenleriniz için tam bir biçilmiş kaftan. Çok sağlıklı bir kahvaltı içeceği olan tarifimizdeki malzemeler ise şu şekildedir;

Toplam 15 sayfa, 4. sayfa gösteriliyor.« İlk...23456...10...Son »