Kilo Aldıran Çikolatalı İçecek Tarifi

kilo aldırıcı çikolatalı içecekGünümüzde kilo almak için uygulanan yöntemler arasında kilo aldıran çikolatalı içecek tüketimi de bulunmaktadır. Bu uygulama ile ilgili tarifleri ve kullanım alışkanlıklarını içeren yazımızı takip edebilirsiniz. Kilo aldıran çikolatalı içecek için ihtiyacınız olan malzemeler;

  • 1 su bardağı süt,
  • ½ avokado,
  • 3 yemek kaşığı yerfıstığı ezmesi,
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 orta boy muz

Her akşam uyumadan önce bu tarifi hazırlayarak içerseniz yaklaşık 610 kaloriyi vücudunuza almış olursunuz. Kilo almak isteyenler ve kilo alamayan bireyler için tavsiye edilen ve avokadoda bulunan yağ asitleri ile sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen herkes için bu tarif önerilmektedir. %75 yağ oranı içeren avokado sayesinde..

İştah Açıcı ve Kilo Aldıran Şahane Karışım

iştah açıcı tarifZayıf olmaktan şikâyet eden kişiler hem fiziksel hem de sağlık açısından bir çok sorunla boğuşmak zorundadır. Fiziksel olarak kıyafet bulamamak, güçsüz ve cılız gözükmek başlıca sorunlardandır. Sağlık açısından ele aldığımızda ise gereğinden fazla zayıf olmak; kas problemleri, mide hastalıkları, kemiklerin güçsüz olması gibi birçok hastalığa davetiye çıkarabilmektedir. Bu durumdan kurtulmak için beslenmenizde değişikliklere yer vermeli, daha yüksek kalori alarak kilo almaya çalışmalısınız.

Gün içerisinde özellikle ara öğünlerinizde tüketeceğiniz besinlerin iştah açıcı ve kilo aldırıcı özellikte olmasına önem vermelisiniz. Zayıflığın bir değil birden fazla sebebi vardır. Bunlardan bir tanesi de iştahın az olması, bazense hiç olmamasıdır. Sizler de gereğinden fazla zayıfsanız ve iştahınız yok denecek kadar az ise iştah açıcı bazı besinleri tüketmeniz son derece faydalı olacaktır. İştahın açılması için tüketilen besinler hem kilo aldırıcı özellikte yani yüksek kalorili olmalı hem de iştah açıcı özellikte olmalıdır. Bu nedenle bugün sizlere hem iştah açan hem de kilo aldıran bir karışım tarifi vereceğiz..

Ev Yapımı Protein İçeceği Nasıl Hazırlanır?

Ev Yapımı Protein İçeceğiKilo almak, kemikleri ve kasları güçlendirmek, yapılı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak zayıf olma sorunu yaşayan herkesin hayalidir. Artık bu hayalin gerçekleşmesini, sadece bir hayalden ibaret olmamasını istiyorsanız yapmanız gereken şu anki beslenmenizde değişikliklerdir. Zayıf olmanızın sebebi harcadığınız enerjiden daha az kalori almanız olabilir. Bu da demek oluyor ki sağlıklı olmak şartıyla yüksek kalorili beslenmeniz gereklidir. Bu nedenle gün içerisinde normalde yediğiniz bütün besinleri sırayla yazın. Baktığınızda gerçekten az yiyorsanız kendiniz için bir beslenme listesi oluşturun ve o besinlerin yanına yüksek kalorili başka besinlerde ekleyin. Aynı zamanda günde 3 öğün yemek yiyorsanız..

Ev Yapımı Weight Gainer (Kilo Aldırıcı) İçecek

Ev Yapımı Kilo AldırıcıYaşıtlarınızdan daha zayıf ve daha cılız gözüküyor olabilirsiniz. Bedeninize uymayan kıyafetler, yaşınızdan küçük gözükmek, güçsüz olmak bütün bunlar kilo alma problemi yaşayan kişilerin şikâyetçi olduğu başlıca durumlar. Ne kadar zorlasanız da çok yemek yiyemiyorsanız o zaman az miktarda ama yüksek kalori içeren besinleri tüketmeye özen göstermelisiniz. İşte bunlardan bir tanesi de ev yapımı kilo aldırıcı gainer içeceğimizdir. Bu tür içecekler veya yiyecekler 1 porsiyon yemekten alacağınız proteini veya karbonhidratı oldukça küçük porsiyonlarda içerirler. Örneğin aşağıda sizlere tarifini vermiş olduğumuz ev yapımı kilo aldırıcı içeceğimiz büyük bir su bardağı süt gibi gözükse de içine katmış olduğumuz diğer gıdalarla birlikte yüksek oranda..

Kilo Aldırıcı Puding (Muzlu ve Bitter Çikolatalı)

Kilo Aldırıcı PudingBildiğiniz gibi zayıflamak, fazla kilolardan kurtulmak için belirli diyet listeleri uygulanırken aynı mantık kilo almak içinde geçerlidir. Kilo alma sorunu yaşayan kişiler yeteri miktarda kalori almadıklarından dolayı zayıflayabilirler veya kilo alamazlar. Bunda vücudun metabolizma hızı oldukça etkilidir. Metabolizma hızı yüksek olan kişiler ne kadar çok yerlerse yesinler yine de kilo alamazlar. Ancak planlanan diyet listeleri sayesinde bu sorun ortadan kalkar ve sağlıklı bir şekilde kilo alımı sağlanır. Sizin de uygulayacağınız diyet listesinde ara öğünler bulunarak aralarda tatlı, atıştırmalık gıdalar yemeniz istenir. Bu atıştırmalık besinlerin hem sağlıklı hem de kilo aldırıcı olması oldukça önemlidir. Bugünkü makalemizde sizlere oldukça basit bir şekilde hazırlanan kilo aldırıcı puding tarifi vereceğiz.

Kilo aldırıcı puding evinizde kolaylıkla bulabileceğiniz sadece 3 malzemeden oluşmaktadır. İşinizi yaparken..

Toplam 2 sayfa, 2. sayfa gösteriliyor.12