En İyi 5 Protein Tozu | Piyasadaki En İyi Protein Tozları Hangileri?

En İyi Protein TozlarıVücut geliştirme sporunda en çok kullanılan supplementler şüphesiz protein tozlarıdır. Bu besin desteğine bu kadar talebin olması ürün çeşitliliğini de beraberinde getirmiştir. Hal böyle olunca “en iyi protein tozu hangisi, hangi protein tozunu kullanmalıyım, bana en uygun protein tozu hangisi” gibi birçok soru akıllara gelmekte. Bu sorulara cevap olarak kalite, performans ve fiyat bakımından kıyasladığımız en iyi 5 protein tozu hangisidir şeklindeki listemize geçmeden önce “neden protein tozu kullanmalıyım” sorusunun cevabına bir göz atalım.

En İyi 5 Kilo Aldırıcı | Piyasadaki En İyi Kilo Aldırıcılar Hangileri?

En İyi Kilo 5 AldırıcıÇoğu insanın kilo vermek istediğini biliriz de, kilo almak isteyen kişilerin varlığından pek haberdar olmayız. Oysa kilo almak için çabalayan kişilerin sayısı da azımsanmayacak kadar yüksektir. Bu uğurda sürekli yemek yiyenler, bilinçsizce beslenenler, sonuç alamayanlar, sonuç alsalar bile sağlıksız beslendikleri için sonunda yağlı kötü bir vücuda kavuşanlar gibi bir çok olumsuz örnek mevcuttur. En iyi kilo aldırıcı supplementler hangileridir bundan bahsetmeden önce bilmeniz gerekenler hakkında bazı bilgiler vermekte fayda var. Kilo aldırıcı kullanımı öncesinde bu bilgileri edinmek, besin takviyelerinden maksimum fayda sağlamanız için de oldukça önemli.

Alo Protein

ersin-kuruelAloprotein firması, sporcu besinleri kapsamında Türkiye’deki ilk satış mağazalardan biridir. Yurtdışında ve ülkemizde besin takviyesi ihtiyacını karşılayan firma 2003 senesinden beri aktif bir şekilde çalışmalarını yürütmektedir. Sosyal mecrada son 2 yılda yürüttüğü başarılı çalışmalar sayesinde neredeyse tüm sporcular Aloprotein hakkında bilgi sahibi olmaya başladılar. Kaliteli ve uygun fiyata hizmet anlayışıyla yola çıkıp büyük bir müşteri kitlesi oluşturan firma, “kiloalmaninyollari.net” bizim olarak gibi birçok spor bloğunun kendinden bahsetmesini sağlamayı başardı. Supplement sektöründeki öncü kuruluşlar ile rahatlıkla rekabet edebilecek derecede potansiyelini de büyütmeye başladı diyebiliriz. Daha çok web sitesi üzerinden satış gerçekleştiren firma, geçtiğimiz yıl İzmit Arasta Park AVM’de bir de şube açarak büyümeyi sürdürüyor.

Kilo Aldıran Yüksek Kalorili Meyveler Nelerdir?

Kilo Aldıran MeyvelerKilo almak isteyenlerin, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ve spor yapan herkesin en çok merak ettiği konulardan bir tanesidir yüksek kalorili meyveler. Çoğu zaman çok hafif olduğu düşünülen  pek çok meyve aslında düşündüğünüzden daha yüksek kalorilere sahip olabiliyor. Bu yazımızda sizler için araştırdığımız kilo aldıran yüksek kalorili meyvelerden bahsedeceğiz. Sağlık açısından belirtmek istediğimiz meyvelerle alakalı en önemli hususlardan bir tanesi de hiçbir meyvede kolesterolün bulunmamasıdır. Bu anlamda kolesterol hastalarının korkmadan uygun ölçülerde bütün meyvelerden yiyebileceğini belirtmek isteriz. Kilo almak isteyenler ise aşırıya kaçmamak kaydıyla bu yüksek kalorili meyveleri rahatlıkla tüketebilirler. Sağlıksız kilo alımına sebep olan hamurlu tatlılar yerine bu tür meyveleri tüketerek sağlıklı kilo almanız mümkün. Sizler için araştırdığımız yüksek kalorili meyveler konusundan bahsederken günde ortalama olarak ne kadar yemeniz gerektiğini, bu meyvelerin faydalarını, çok yenildiğinde varsa zararlarını ve vücuda olan etkilerinden kapsamlı bir biçimde bahsedeceğiz.

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Protein Bar TarifiKilo kontrolü için düzenli olarak spor yapmalıyız. Fakat spor yaptıktan sonra herkes gibi siz de çok acıkıyor veya canınız çikolatalı lezzetli bir şeyler yemek istiyorsa ev yapımı protein bar tarifimizi deneyebilirsiniz. Oldukça lezzetli olan ve yapımı çok kolay olan bu besleyici ev yapımı protein bar tarifi sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de vücudun ihtiyacı olan proteini almış olacaksınız. Ev yapımı olduğu için hem son derece sağlıklı, hem katkı maddesi yok hem de hijyenik bir ortamda yapıldığını bildiğiniz için gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Hazırlayacağınız ev yapımı protein bar tarifi porsiyon başına besin değerleri şu şekildedir:

Bol Proteinli Pankek Tarifi

-kilo-aldiran-pankek-tarifiÇoğu zaman kahvaltılarda yenilen peynir, zeytin, ekmek, yumurta, fındık veya fıstık ezmesi gibi klasik kahvaltılık alışkanlıklarından sıkıldıysanız sizler için hem çok lezzetli hem yapımı çok kolay hem de tam bir protein bombası olan harika bir pankek tarifi vereceğiz. İçerisinde un olmayan ve bu yüzden de son derece sağlıklı olan bu pankeki siz de kolaylıkla evlerinizde yapabilir ve her zamanki klasik kahvaltıdan kurtulabilirsiniz.

Kullanılacak Malzemeler:

  • 60 gram yulaf ezmesi
  • 1 adet orta boy muz
  • 70 mililitre yarım yağlı süt
  • 2 adet yumurta
  • Bir ölçek çikolatalı protein tozu

Kilo Aldıran Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi

Doğal Fıstık Ezmesi TarifiSağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen kişilerce sıklıkla tercih edilen fıstık ezmesi, özellikle doğal ve içeriği bilinen bir fıstık ezmesi çeşidi olduğu zaman çok daha sağlıklı ve güvenlidir. Bu anlamda günlük olarak tüketebileceğiniz fıstık ezmesini hem kendi başına hem de tatlılara ekleyerek tükettiğinizde kilo almanız mümkün. Fıstık ezmesi kaç kalori diye merak edenler için, 100 gramında 588,4 kalori bulunmakta. Günde 50 gram kadarını kolaylıkla tüketebilirsiniz. Genellikle bir tatlı kaşığı kadar ile yetinileceği söylenilen fıstık ezmesinin başına kim geçse kendini durduramaz. Öylesine lezzetli ve öylesine sağlıklı ki sevmeyeninin olduğunu düşünmüyoruz..

Fazla Yemenin Ağırlığını Rezene Çayı ile Atın

Rezene ÇayıKilo almak için öğünlerinizi belki yarım belki de tam porsiyon arttırmış olabilirsiniz. Hal böyle olunca da mideniz biraz rahatsızlanmış olabilir ve bu durumda kendinizi rahatlatmak için spor yapmalısınız ama midenizdeki hazımsızlık ve ağırlık dolayısıyla bu da pek mümkün değilse sizler için harika bir formülümüz var. Rezene çayı demleyip midenizi rahatlatıp sağlıklı kilo alımına devam edebilirsiniz. Herhangi bir yan etkisinin olmaması ve oldukça rahatlatıcı olan rezene çayını günlük olarak kullanmanız mümkün. Rezene çayı hem çok lezzetli hem de hazımsızlık için bire bir.

Rezene Çayı Nasıl Demlenir?

1) Kaç bardak çay çıkmasını istiyorsanız o kadar ölçü ile su kaynatın.

Kilo Almak İçin Kuru Üzüm Nasıl Tüketilmeli?

Kilo Almak İçin Kuru ÜzümKilo almak, özellikle ortalama bir kilodan daha az olan kişilerin en çok istediği durumdur. Kolay kıyafet bulabilmek veya daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak için oldukça önemlidir. Yeme alışkanlıkları değiştirilerek kilo olmak mümkündür. Kuru üzüm de kilo alımında oldukça önemli bir faktördür. Vücut için de çok faydalı bir besin olan kuru üzüm yüksek miktarda tüketildiği takdirde hızla kilo alımı başlar. Bu kilo alım şekli kuru üzüm ile yapıldığında oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Genel olarak tüketilmesi çok sevilen kuru üzüm ile nasıl kilo alabilirsiniz ve faydaları nelerdir merak ediyorsanız makalemizin tamamını okumanızı tavsiye ediyoruz.

Elite Labs Mass Muscle Gainer Ürün İncelemesi ve Yorumları

Elite Labs Mass Muscle Gainer İncelemeElite Labs Mass Muscle Gainer kilo aldırıcı besin takviyesi, vücut geliştirme sporuyla ilgilenip hacim kazanmak veya zayıf olup kilo almak isteyenler için etkili supplementlerden birisidir. Kilo aldırıcı kullanmayı düşünen okurlarımız için piyasadaki en iyi kilo aldırıcıları incelemeye devam ediyoruz. Bugünkü makalemizin konusu olan Elite Labs Mass Muscle Gainer ürününün detaylı incelemesini yaparken içeriği, kullanımı, özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında da bilgiler vereceğiz.

Yüksek Kalorili Muzlu ve Hurmalı İçecek Tarifi

Muzlu ve Hurmalı SmoothieSon zamanlarda özellikle sosyal medya üzerinden sağlıklı beslenme üzerine incelediğimiz hemen her paylaşımda mutlaka smoothie’ler bulunmakta. Smoothie genellikle evde var olan çeşitli sebze ve meyvelerin içerisine farklı lezzetler eklenerek yapılan bir çeşit sağlıklı içecek türüdür diyebiliriz. Üstelik hem form tutmaya çalışanların, hem zayıflamak isteyenlerin hem de kilo almak isteyenlerin tercih edebileceği ve güvenle tüketebileceği bu içecekleri yapmak çok kolay. Bugün sizin için yüksek kalori oranına sahip olan muzlu ve hurmalı bir smoothie tarifi vereceğiz. Bu tarifimiz kilo almak isteyenler için oldukça ideal.

Kilo Almaya Yardımcı Dana Rosto Tarifi

Dana Rosto TarifiDana rosto oldukça besleyici ve sağlıklı bir yemektir. Özellikle kilo almak isteyen kişiler için öğle ve akşam öğünlerinde sıkça tercih edebilecekleri bir alternatif olabilir. Ortalama olarak bir dilimin 100 gr geldiği düşünülürse kalorisi de 146 olacaktır. Fakat oldukça lezzetli olan dana rosto yemeğinizi bir dilimle sınırlamadan özgürce yemenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 800 gr dana nuar (But kısmından yağsız ve sinirsiz)
  • 8-10 diş sarımsak
  • Birkaç tutam deniz tuzu (10 gr.)
  • Taze çekilmiş karabiber (15-20 gr)
  • Kekik (10 gr.)
  • 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi (Mümkünse organik sirke)..

Kilo Almaya Yardımcı Bitkisel Karışım

Kilo Almaya Yardımcı Bitkisel KarışımZayıflamaya çalışanları da sürekli görürüz, duyarız da kilo almaya çalışanları esasında pek ciddiye almayız. Şişmanlık bir sorun olarak daha çok ön planda görüldüğünden kilo almak istiyorum dediğinizde anlamsız bakışların odağı olursunuz. Halbuki zayıflık ve kilo alamama da bir sağlık sorunu olarak gösterilebilir. Bugünkü makalemizde; ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum, nasıl kilo alınır, kilo almanın yolları nelerdir, acil kilo almak istiyorum şeklinde sürekli bir arayış içinde olan zayıf kişilere evde hazırlayabilecekleri kilo aldırıcı bitkisel karışım tarifi vereceğiz.

Kilo almak için öğün sayısını arttırmamız ve yüksek kalorili beslenmemiz gerektiği konusunda daha önceki yazılarımızda bilgi vermiştik. Bugün ise..

Kilo Aldırıcı Muscletech Mass Tech Ürün İncelemesi

Muscletech Mass Tech İncelemeMuscletech firması gerek vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler gerekse de supplement kullanıcılarının en azından kulak aşinası olduğu bir firma. Her ne kadar bilinilirlik açısından Multipower kadar olmasa da kalite açısından her şekilde rekabet edebilecek bir kapasiteye ve kaliteye sahip. Bugünkü makalemizde muscletech mass tech kilo aldırıcı ürününü inceleyeceğiz. Bu incelemeyi yaparken muscletech mass tech ürününün artıları, eksileri ve en önemli özellikleri nelerdir, rakip firmaların kilo aldırıcılarından farkı nedir, neden tercih edilmeli veya edilmemelidir gibi konulara değineceğiz.

Muscletech Mass Tech Ürün Performansı ve İçerik Özellikleri

İçerik özellikleri bakımından muscletech mass tech diğer kaliteli kilo aldırıcılar ile benzer değerlere sahip bir üründür. Ürünün bir servisinde bulunan temel özellikler:

Nutellalı Brownie Tarifi

Nutellalı Brownie TarifiKilo almak da bir nevi kilo vermeye çalışmak gibi zordur ancak zayıflamaya çalışmanın aksine son derece eğlencelidir. Neredeyse istediğinizi yemekte özgürsünüz. Öğün sayısı veya yemek miktarında herhangi bir kısıtlamaya gidilmeksizin acıktıkça yeme hakkınız var. Hal böyle olunca kalorisiz tarifler yerine bol kalorili kilo aldıran lezzetli yiyecekleri niye yemeyesiniz.

Bugünkü makalemizin ana konusu olan nutellalı brownie tarifi hakkında biraz bilgi verelim. Kahvaltıda nutella sevmeyeniniz zannediyorum yoktur. Özellikle kilo sorunu olanların içinin gittiği ancak daha fazla kilo alma korkusu ile dilediğince tüketemediği nutellayı bugün tatlı yapımındaki ana malzemelerden biri olarak kullanacağız.

Toplam 5 sayfa, 2. sayfa gösteriliyor.12345