Karbonhidrat Tozu Ne İşe Yarar? Kullanımı, Faydaları ve Zararları

Karbonhidrat tozu ne işe yararHer geçen sene artan obezite sorunu, fazla kilolar ve beraberinde getirdiği hastalıklar artarken aynı şekilde zayıf, kilo alamayan, ciddi kilo problemleri yaşayan kişiler de artmaktadır. Aşırı zayıflık da obezite kadar vücudumuzu tehdit etmekte ve dirençsiz bırakmaktadır. Yapılan birçok kilo alma diyeti, tedavi yöntemleri ile birlikte karbonhidrat tozu, protein tozu gibi bazı kilo aldırıcı ek gıdalar da kilo almak için tüketilebiliyor. Fazla kilolu olan insanlara karbonhidrat ve yüksek kalorili besinlerden uzak durun uyarısı yaparız. Çünkü bu besinler kilonun artmasına sebep olur. Eğer ki siz kilo almak istiyorsanız daha çok karbonhidratlı yüksek kalorili besinleri tüketmelisiniz. Ancak zaten yemek yiyemediğimiz için bu kadar zayıfız diyorsanız işte burada karbonhidrat tozu..

Hızlı Kilo Alma Diyeti ile Haftada 5 Kilo Alın

Hızlı Kilo Alma DiyetiCılız görünmek, giydiğinin üstüne yakışmaması, yaşıtlarınızdan küçük görünmek, güçsüz görünmek vb. işte bütün bunlar kilo alamayan insanların dertleri. Yapılı insanlara göre daha cılız görünmek zayıf olan kişiyi psikolojik olarak da oldukça etkilemektedir. Diğer insanların da zayıf insanlara karşı güç gösterisi yapması bir alaya alması kilo alamayanlar için ciddi sorun oluşturmaktadır.

Bu nedenle bugün sizlerle kısa sürede kilo almanız için haftada 5 kilo alma diyeti listesini paylaşacağız. Kilo alma diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde hem kaslarınızı güçlendirip hem de biraz daha kilo alarak daha toplu ve fit bir görünümde olacaksınız. Ender Saraç’ın paylaştığı bir diyet olan bu listedeki 7 günlük beslenme programı sayesinde kilo almaya başladığınızı göreceksiniz. Diyet bittiğinde halen daha almanız gereken kilolar varsa..

Kilo Almanın Yolları Konusunda En Etkili 17 Yöntem

kilo-almanin-yollariZayıflamak ne kadar gayret gerektiren bir durumsa kilo almakta bir o kadar gayret istiyor. Vücuttaki bazı fonksiyonel özelliklerden dolayı bazı insanlar ne kadar çok yerlerse yesinler, ne kadar yüksek kalorili beslenirlerse beslensinler bir türlü kilo alamazlar. Bu metabolizma hızıyla da doğru orantılı olabilir. Bugün zayıf olmaktan bıkan, bedenlerine göre kıyafet bulamayanlar için kilo almanın yolları hakkında etkili bilgiler vereceğiz. Sizler için diyetisyenlerden aldığımız bilgiler doğrultusunda düzenlediğimiz bu 17 kilo alma yöntemi sayesinde hayalinizdeki görüntüye sahip olabileceksiniz. Sizlere vereceğimiz teknikleri dikkatli bir şekilde incelediğiniz ve uyguladığınızda bu yolda zorlanmadan amacınıza ulaşacağınızı fark edeceksiniz. İşte sizler için hazırlamış olduğumuz kilo almanın yolları:

 

Kilo Almanın En Doğal Yolları

1) Öğünlerinizi Zenginleştirin

Bildiğimiz gibi eğer birisi kilo vermek istiyorsa öğünlerindeki besin miktarını ve kalori miktarını düşürür. Mantık olarak düşündüğümüzde kilo almak isteyen bir kişinin de bunun tam tersini yapması gerekir. Kendiniz için hazırladığınız diyet listelerinde kesinlikle..

Kilo Aldırıcı Puding (Muzlu ve Bitter Çikolatalı)

Kilo Aldırıcı PudingBildiğiniz gibi zayıflamak, fazla kilolardan kurtulmak için belirli diyet listeleri uygulanırken aynı mantık kilo almak içinde geçerlidir. Kilo alma sorunu yaşayan kişiler yeteri miktarda kalori almadıklarından dolayı zayıflayabilirler veya kilo alamazlar. Bunda vücudun metabolizma hızı oldukça etkilidir. Metabolizma hızı yüksek olan kişiler ne kadar çok yerlerse yesinler yine de kilo alamazlar. Ancak planlanan diyet listeleri sayesinde bu sorun ortadan kalkar ve sağlıklı bir şekilde kilo alımı sağlanır. Sizin de uygulayacağınız diyet listesinde ara öğünler bulunarak aralarda tatlı, atıştırmalık gıdalar yemeniz istenir. Bu atıştırmalık besinlerin hem sağlıklı hem de kilo aldırıcı olması oldukça önemlidir. Bugünkü makalemizde sizlere oldukça basit bir şekilde hazırlanan kilo aldırıcı puding tarifi vereceğiz.

Kilo aldırıcı puding evinizde kolaylıkla bulabileceğiniz sadece 3 malzemeden oluşmaktadır. İşinizi yaparken..

Kilo Almak İçin Yapılan 8 Yanlış Uygulama

kilo almak içinKilo almak da tıpkı kilo vermek gibi uzun soluklu bir dönemden ibarettir. Bu süreçte sabırlı ve iradeli olmak oldukça önemlidir. Kilo almak için bu zamana kadarki beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmekte fayda olacağı gibi bu değişiklikler sayesinde kilo değişiminin de istediğiniz oranda değiştiğini görebileceksiniz. Örneğin, kilo almak için sadece 1 öğün yüksek kalorili beslenmek size sağlıklı bir kilo alımı sağlamayacaktır. Bu durum ya kısa bir sürede eski zayıf halinize geri dönmenize ya da başka sağlık sorunları yaşamanıza sebep olacaktır. Sizlere vereceğimiz öneriler doğrultusunda düzenli, sistemli ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanarak istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün olabilecektir.

Diyetisyen Damla Eda Özçoban’a göre kilo almak için yapılacak olan diyet, beslenme değişikliği için ilk aşamada..

Toplam 5 sayfa, 5. sayfa gösteriliyor.12345