Vejeteryanlar İçin Kilo Alma Yöntemleri

Kilo alma tarihçesinin en köklü çözümlerinin genellikle et ve et ürünlerinde arandığını biliyoruz. Çünkü et ürünleri protein bakımından oldukça zengindir. Peki protein neden bu kadar önemli? Protein insan bedenini besleyen en önemli yaptaşıdır. Protein bakımından zengin beslenen bir insanın zayıf olmayacağını söyleyebiliriz. Zengin protein kaynağı olan et ve et ürünlerinin başlıcaları; kırmızı et, kümes hayvanları ve balıktan oluşmaktadır. Kilo alma ihtiyacı olan ya da kilo almak isteyen insanlara tavsiye edilen ilk önerinin et tüketimi olması, vejeteryanlara haksızlık. Çünkü bu mantığa göre vejeteryanlar zayıf kalmaya mahkum olacaktır. Ayrıca dünya üzerinde vejeteryan yaşamı tercih eden milyonlarca insan olduğunu da biliyoruz.