Kilo Aldıran Yulaf Ezmesi Tarifi
Sponsorlu Bağlantılar
Kas kütlenizi arttırmak ve buna bağlı bir şekilde kilo almak isteyenlere özel, harika bir tarifimiz var. Ayrıca bu tarifi kahvaltı etmek istemeyen ve biraz zayıf olduğunu düşündüğünüz çocuklarınıza da tattırabilirsiniz. Tadı çok lezzetli olacağı için hem severek tüketeceklerdir hem de oldukça yüksek kalorili olduğu için kilo almasını da destekleyecek bir tariftir. Bilindiği üzere yulaf, vücut geliştirme sporu yapan kişiler arasında oldukça sık tüketilen bir besindir. Bunun yanında sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenlerin de tercihleri arasındadır. Sıklıkla yulaf tüketenler zaman içinde yulafla yapılan farklı tariflere yönelmişlerdir. Tam da bu noktada damak tadınıza uygun lezzetli bir tarif paylaşacağız.Dilerseniz kilo aldıran yulaf ezmesi tarifimize başlayalım:
Sponsorlu Bağlantılar
Piyasadaki en iyi l carnitine supplementler hangileri diye merak edenler için derlediğimiz listeye geçmeden önce l carnitine’lerin kullanımı ve etkileri hakkında mutlaka bilmeniz gerekenlerden bahsedelim. 
En iyi yağ yakıcı hangisi sorusuna detaylı bir cevap niteliği taşıyan makalemizin asıl konusunda geçmeden önce yağ yakıcılar hakkında mutlaka bilmeniz gerekenlerden kısaca bir bilgi derlemesi yapalım. İnsanların dış görünüşlerine zamanla daha fazla özen göstermesi çeşitli spor dallarına yönelmelerini sağlamıştır. Bunun da en başında vücut geliştirme sporu gelir. Fit bir vücuda sahip olmak için egzersizlerin yanında çeşitli besin takviyeleri de kullanılmaya başlanmıştır. Özellikle vücuttaki fazla yağları eritmek, kas yapmaya oranla biraz daha zor olduğundan insanlar destek sağlaması adına bu ek gıda ürünlerine yönelmeye başlamışlardır.
Vücut geliştirme sporunda en çok kullanılan supplementler şüphesiz protein tozlarıdır. Bu besin desteğine bu kadar talebin olması ürün çeşitliliğini de beraberinde getirmiştir. Hal böyle olunca “en iyi protein tozu hangisi, hangi protein tozunu kullanmalıyım, bana en uygun protein tozu hangisi…” gibi birçok soru akıllara gelmekte. Bu sorulara cevap olarak kalite, performans ve fiyat bakımından kıyasladığımız en iyi 5 protein tozu hangisidir şeklindeki listemize geçmeden önce “neden protein tozu kullanmalıyım” sorusunun cevabına bir göz atalım.
Aloprotein firması, sporcu besinleri kapsamında Türkiye’deki ilk satış mağazalardan biridir. Yurtdışında ve ülkemizde besin takviyesi ihtiyacını karşılayan firma 2003 senesinden beri aktif bir şekilde çalışmalarını yürütmektedir. Sosyal mecrada son 2 yılda yürüttüğü başarılı çalışmalar sayesinde neredeyse tüm sporcular Aloprotein hakkında bilgi sahibi olmaya başladılar. Kaliteli ve uygun fiyata hizmet anlayışıyla yola çıkıp büyük bir müşteri kitlesi oluşturan firma, “kiloalmaninyollari.net” bizim olarak gibi birçok spor bloğunun kendinden bahsetmesini sağlamayı başardı. Supplement sektöründeki öncü kuruluşlar ile rahatlıkla rekabet edebilecek derecede potansiyelini de büyütmeye başladı diyebiliriz. Daha çok web sitesi üzerinden satış gerçekleştiren firma, geçtiğimiz yıl İzmit Arasta Park AVM’de bir de şube açarak büyümeyi sürdürüyor.
Kilo almak isteyenlerin, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ve spor yapan herkesin en çok merak ettiği konulardan bir tanesidir yüksek kalorili meyveler. Çoğu zaman çok hafif olduğu düşünülen pek çok meyve aslında düşündüğünüzden daha yüksek kalorilere sahip olabiliyor. Bu yazımızda sizler için araştırdığımız kilo aldıran yüksek kalorili meyvelerden bahsedeceğiz. Sağlık açısından belirtmek istediğimiz meyvelerle alakalı en önemli hususlardan bir tanesi de hiçbir meyvede kolesterolün bulunmamasıdır. Bu anlamda kolesterol hastalarının korkmadan uygun ölçülerde bütün meyvelerden yiyebileceğini belirtmek isteriz. Kilo almak isteyenler ise aşırıya kaçmamak kaydıyla bu yüksek kalorili meyveleri rahatlıkla tüketebilirler. Sağlıksız kilo alımına sebep olan hamurlu tatlılar yerine bu tür meyveleri tüketerek sağlıklı kilo almanız mümkün. Sizler için araştırdığımız yüksek kalorili meyveler konusundan bahsederken günde ortalama olarak ne kadar yemeniz gerektiğini, bu meyvelerin faydalarını, çok yenildiğinde varsa zararlarını ve vücuda olan etkilerinden kapsamlı bir biçimde bahsedeceğiz.
Kilo kontrolü için düzenli olarak spor yapmalıyız. Fakat spor yaptıktan sonra herkes gibi siz de çok acıkıyor veya canınız çikolatalı lezzetli bir şeyler yemek istiyorsa ev yapımı protein bar tarifimizi deneyebilirsiniz. Oldukça lezzetli olan ve yapımı çok kolay olan bu besleyici ev yapımı protein bar tarifi sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de vücudun ihtiyacı olan proteini almış olacaksınız. Ev yapımı olduğu için hem son derece sağlıklı, hem katkı maddesi yok hem de hijyenik bir ortamda yapıldığını bildiğiniz için gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.
Çoğu zaman kahvaltılarda yenilen peynir, zeytin, ekmek, yumurta, fındık veya fıstık ezmesi gibi klasik kahvaltılık alışkanlıklarından sıkıldıysanız sizler için hem çok lezzetli hem yapımı çok kolay hem de tam bir protein bombası olan harika bir pankek tarifi vereceğiz. İçerisinde un olmayan ve bu yüzden de son derece sağlıklı olan bu pankeki siz de kolaylıkla evlerinizde yapabilir ve her zamanki klasik kahvaltıdan kurtulabilirsiniz.
Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen kişilerce sıklıkla tercih edilen fıstık ezmesi, özellikle doğal ve içeriği bilinen bir fıstık ezmesi çeşidi olduğu zaman çok daha sağlıklı ve güvenlidir. Bu anlamda günlük olarak tüketebileceğiniz fıstık ezmesini hem kendi başına hem de tatlılara ekleyerek tükettiğinizde kilo almanız mümkün. Fıstık ezmesi kaç kalori diye merak edenler için, 100 gramında 588,4 kalori bulunmakta. Günde 50 gram kadarını kolaylıkla tüketebilirsiniz. Genellikle bir tatlı kaşığı kadar ile yetinileceği söylenilen fıstık ezmesinin başına kim geçse kendini durduramaz. Öylesine lezzetli ve öylesine sağlıklı ki sevmeyeninin olduğunu düşünmüyoruz..
Kilo almak için öğünlerinizi belki yarım belki de tam porsiyon arttırmış olabilirsiniz. Hal böyle olunca da mideniz biraz rahatsızlanmış olabilir ve bu durumda kendinizi rahatlatmak için spor yapmalısınız ama midenizdeki hazımsızlık ve ağırlık dolayısıyla bu da pek mümkün değilse sizler için harika bir formülümüz var. Rezene çayı demleyip midenizi rahatlatıp sağlıklı kilo alımına devam edebilirsiniz. Herhangi bir yan etkisinin olmaması ve oldukça rahatlatıcı olan rezene çayını günlük olarak kullanmanız mümkün. Rezene çayı hem çok lezzetli hem de hazımsızlık için bire bir.
Kilo almak, özellikle ortalama bir kilodan daha az olan kişilerin en çok istediği durumdur. Kolay kıyafet bulabilmek veya daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak için oldukça önemlidir. Yeme alışkanlıkları değiştirilerek kilo olmak mümkündür. Kuru üzüm de kilo alımında oldukça önemli bir faktördür. Vücut için de çok faydalı bir besin olan kuru üzüm yüksek miktarda tüketildiği takdirde hızla kilo alımı başlar. Bu kilo alım şekli kuru üzüm ile yapıldığında oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Genel olarak tüketilmesi çok sevilen kuru üzüm ile nasıl kilo alabilirsiniz ve faydaları nelerdir merak ediyorsanız makalemizin tamamını okumanızı tavsiye ediyoruz.
Elite Labs Mass Muscle Gainer kilo aldırıcı besin takviyesi, vücut geliştirme sporuyla ilgilenip hacim kazanmak veya zayıf olup kilo almak isteyenler için etkili supplementlerden birisidir. Kilo aldırıcı kullanmayı düşünen okurlarımız için piyasadaki 
Son zamanlarda özellikle sosyal medya üzerinden sağlıklı beslenme üzerine incelediğimiz hemen her paylaşımda mutlaka smoothie’ler bulunmakta. Smoothie genellikle evde var olan çeşitli sebze ve meyvelerin içerisine farklı lezzetler eklenerek yapılan bir çeşit sağlıklı içecek türüdür diyebiliriz. Üstelik hem form tutmaya çalışanların, hem zayıflamak isteyenlerin hem de kilo almak isteyenlerin tercih edebileceği ve güvenle tüketebileceği bu içecekleri yapmak çok kolay. Bugün sizin için yüksek kalori oranına sahip olan muzlu ve hurmalı bir smoothie tarifi vereceğiz. Bu tarifimiz kilo almak isteyenler için oldukça ideal.
Dana rosto oldukça besleyici ve sağlıklı bir yemektir. Özellikle kilo almak isteyen kişiler için öğle ve akşam öğünlerinde sıkça tercih edebilecekleri bir alternatif olabilir. Ortalama olarak bir dilimin 100 gr geldiği düşünülürse kalorisi de 146 olacaktır. Fakat oldukça lezzetli olan dana rosto yemeğinizi bir dilimle sınırlamadan özgürce yemenin keyfini çıkarabilirsiniz.