Lahmacun Kilo Aldırır mı? Lahmacun Kaç Kalori?

Posted by in Gıda Takviyeleri & Supplementler, Makaleler

Lahmacun Kilo Aldırır mı? Lahmacun Kaç Kalori?

Her şekilde sizlere hitap eden lahmacun kalori konusunda gıdaların lideri gibidir. Hem kokusu hem de lezzet olarak üst noktada olan lahmacun kalori konusunda da üst noktalarda bulunmaktadır. Diyet listelerini incelediğimiz zaman hamur işine rastlamayız fakat lahmacun diyette kullanılır ise diyetin faydasını göremeyeceksiniz. Lahmacun diyet yapanlar için bir numaralı diyet bozma besini olarak kabul edilmektedir. Bu tarz yiyecekleri zaten uzmanlarda önermemektedir. Lahmacun kaç kalori ve lahmacun kilo aldırır mı diye sorularınıza cevap olarak yazımızı inceleyebilirsiniz.

Lahmacun Kaç Kalori?

Bir lahmacun boyutuna göre değişiklik gösterebilir fakat ortalama olarak 250 kalori olarak uzmanlar tarafından belirlenmiştir. Diyet yaparken lahmacunu yemek isterseniz diyet listelerinin standardı günlük 2000 kaloridir. Lahmacunda 250 kalori olduğu için diyette yiyeceğiniz gıdaları azaltmanız gerekmektedir ve hamur işinin sindirimi zor olduğu için kesinlikle tüketirken su tüketiminizi artırın ve yeşillik tüketimini artırın. Bunların sayesinde hem tok kalacaksınız hem de sindiriminiz kolaylaşacak.

Bir adet lahmacun içerisinde 23 gram karbonhidrat bulunmaktadır bunun yanında 11 gram yağ bulunurken 11 gramda protein bulunmaktadır bu değerlere baktığımızda ise bir adet lahmacun tüketmenin çok kilo almanıza etki sağlamayacağını göreceksiniz fakat bu değerleri artırdığınız taktirde kilo almanız kaçınılmazdır.

Kalori Takibi Yaparak Kilonuzu Arttırmanın Yolları TIKLAYINIZ.

Diyette ve Kilo Almada Lahmacunun Yeri

Diyet sırasında lahmacun tüketirken ilk dikkat etmeniz gereken kural sabah kahvaltıda ya da öğlen yemeğinde tüketmektir bunun nedeni ise lahmacundan alacağınız kaloriyi gün içerisinde hareketli olacağınız için yakma imkânınız bulunmaktadır. Lahmacun ile tüketeceğiniz bazı besinler size yardımcı niteliğindedir bu besinler ise kıvırcık, roka, soğan ve maydanozdur. Bu besinler sayesinde hem sindiriminiz kolaylaşır hem de tok tutacağı için düzenli kilo alımınıza yardımcı olur.

Lahmacun tüketenlerin en büyük sıkıntısı lahmacun sonra şişkinliktir bu şişkinliği gidermek için basit bir işlem yapabilirsiniz bu işlem ise maden suyunun içerisine limon suyu sıkmaktır. Bu tarz bilgileri araştırır ve öğrenirseniz zayıflama işlerinde rahat edersiniz aslında diyetler kolaydır fakat insanların kendilerini kısıtlama duyguları diyetten kolay vazgeçmenize neden olmaktadır. Lahmacun çok sevenler için vazgeçilmeyen bir gıdadır ve bazen diyetler sırf bu yüzden bozulmaktadır fakat diyette sık sık olmayacak şekilde lahmacun tüketebilirsiniz.

Lahmacun tüketirken çoğu kişi kola tercih etmektedir fakat lahmacun yanına kesinlikle ayran kullanmalısınız. Ayran içecekler arasında protein içermesiyle bilinir ve ayran tüketmeniz sizi gün içinde tok tutmaya yardımcı olacaktır. Lahmacun diyet için uygun bir besin olabilir fakat diyette kullanılan lahmacunun hayvansal yağ içeriğini bilmeden tüketmemelisiniz ve bununla birlikte abartılı bir şekilde lahmacun tüketmemelisiniz. Lahmacunu illa diyetinizde kullanmak istiyorsanız 15 günde 1 defa 1 adet lahmacun tüketmelisiniz ve bunun dışına çıkmamalısınız ayrıca lahmacunu tüketirken bol yeşillik kullanmalısınız ve yanında ayran içmelisiniz. Kilo almak için lahmacun yiyecekler arasında en iyi yiyeceklerden biridir.

 

Balık Yağı Kilo Aldırır mı? TIKLAYINIZ.

 

 

 

 

 

 

 


Bölgesel Kilo Alma

İdeal kilo aslında, boy kilo endeksinden çıkan sonuçla sınırlı değildir. İnsanın ideal kilosunu yakalaması için...

Kapat