Ceviz Kilo Aldırır Mı?

Sponsorlu Bağlantılar



Gündelik yaşantıda oldukça sık karşımıza çıkan ve her zaman tüketirken keyif aldığımız yiyeceklerden olan ceviz, badem veya fındık gibi ürünler, tam bir kalori deposu olduğu için, insanların kilo almasına yardımcı olmaktadır. İstediğiniz gibi sürekli tüketmek veya yemek aralarında ara öğün olarak tükettiğiniz zamanlarda, özellikle ceviz hızlıca kilo almanıza olanak sunacaktır. Hem içerdiği yağ oranı, hem de sahip olduğu kalori miktarıyla ihtiyaç duyduğunuz kilo alma deneyimini yaşatacak olan ceviz, sorulabilecek ceviz kilo aldırır mı? sorusuna da evet dememizi gerektirecektir.

Kalp ve kötü kolesterole karşı oldukça etkili bir yiyecek olan ceviz, kuru yemişler arasında en fazla yağa sahip olan üründür diyebiliriz. Bir avuç ceviz tükettiğiniz zamanlarda 163 kalori almanız mümkün olacaktır. Eğer kilo alma konusunda problem yaşıyorsanız, sizlerde ceviz tüketimi yaparak, kilo almanızı hızlandırabilirsiniz.

Ancak amacınız kilo vermek ise; ceviz ve türevinde ki diğer yiyeceklerden uzak durmanız önemlidir. Spor yaptığınız zamanlarda, bir yandan da ceviz tüketimi sağlamanız sizlere kilo alma konusunda en iyi çözümleri sunacaktır. Hem kalori, hem de yağ oranının yüksek olması nedeniyle günlük belli aralıklarla diğer ürünlerle birlikte yediğiniz gıdalardan da alacağınız kalorilerle daha rahat kilo almanız mümkün olacaktır. İhtiyaçlarınıza cevap bulabilmek için tercih edeceğiniz ceviz, kesinlikle kilo almanıza yardımcı olacaktır.

ceviz kilo aldırır mı

Sponsorlu Bağlantılar

Ceviz Yararları Nelerdir?

Kalp rahatsızlıklarına direkt olarak iyi gelen ve bu gibi sorunlarla karşılaşmanızın önüne geçmenizi sağlayan ceviz, sağlıklı yağlarla dolu olması sayesinde ihtiyaçlarınızı karşılamaktadır. Gün içerisinde vücudunuzun daha dinç olmasını sağlayabilecek ve her zaman ihtiyaç duyduğunuz enerjiye direkt olarak erişebilmenizi sağlayacak olan ceviz sayesinde, dilediğiniz gibi çözümlere erişebilirsiniz. Aradığınız enerji küpü olan cevizlerle beraber, daha doğru ve hızlı kilo alırken, sağlığınızı da problemsiz olarak kontrol altında tutabilirsiniz.

Ceviz Diyet Yaparken Tüketilir mi?

Spor yaptığınız dönemleri dikkate aldığınız zamanlarda, ceviz tüketmenizin sizlere kilo veya kas olarak geri dönmesi muhtemel olacaktır. Kilo almak isteyenler için en iyi şekilde fark yaratacak olan ceviz, kilo vermek isteyenler için aynı durumun söz konusu olmadığını belirtmek gerekir. Çünkü kilo vermek için ceviz tüketilirse, diyetinizde yer alan kaloriden daha fazlasını almanız muhtemel olacaktır. Kaloriyi fazla aldığınız dönemlerde ise; kilonuz artacaktır.

Ceviz Kalori Listesi

-Ceviz (1 adet orta boy) – 29 ila 33 kalori

-Ceviz (1 avuç kadar) – 150 ila 163 kalori

İlgi Duyabilirsiniz;

En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir?

Kilo Aldıran Yüksek Kalorili Meyveler Nelerdir?

Kilo Aldıran Besinler Listesi

Çabucak Kilo Aldıran 12 Muhteşem Yiyecek

Hızlı Kilo Aldıran Bitkiler Nelerdir?

 

Sponsorlu Bağlantılar