Kuru Yemiş Kilo Aldırır Mı?
İnsanların çay v.b içeceklerle beraber tükettiği, akşam muhabbetlerinin kaçınılmazı olan ve en fazla tercih edilen yiyeceklerinden olan kuruyemişler, her zaman mükemmel hissetmenizi ve sizleri eğlendirecek yapıya sahiptir. Fındık, fıstık, badem, leblebi veya farklı tarzlarda olan çok sayıdaki çeşidinden hangisini tüketiyor olursanız olun, kesinlikle aklınıza gelecek ilk soru kuruyemiş kilo yapar mı olacaktır.
Kuruyemişler, oldukça yüksek miktarda yağ ve kalori depolarıdır. Eğer amacınız kilo almak ise; gerçekten mükemmel bir değere ulaşabilirsiniz. Ancak kilo vermek istiyorsanız, kuruyemişi sadece ara öğün olarak veya öğün atlatmak için tüketebilirsiniz. Her zaman farklı lezzetlerde olan ve her zaman en iyi çözümleri sizlere sunacak olan kuruyemişler, kilo yapacak etkilere sahiptir. Farklı yiyecek veya içeceklerle birlikte tükettiğiniz zamanlarda kilo almanızı direkt olarak artıracak etkilere sahip olması, her zaman problemleri ortaya çıkartması sayesinde, sizlerde kilo almak isterseniz tüketebilirsiniz.
Kalori oranını paylaşamamanızın sebebi, kuruyemişlerin farklı farklı olmasından gereklidir. Ancak karışık kuruyemiş tükettiğiniz zamanlarda, 100 gramında ortalama olarak 400-500 gram kalori bulunmaktadır. Bunu hesaba katarak tüketim sağlamanız sonucunda, günlük kalori miktarınızı kendiniz ayarlayabilir, harcayacağınızdan daha fazla tüketmediğiniz sürece sorun yaşamazsınız.
Kuruyemiş Diyet Yaparken Nasıl Tüketilmelidir?
Genelde insanların kilo vermek için diyet yaptığını göz önünde bulundurursak, kuruyemişler diyet süresince tüketilmesi iyi olmayacak gıdalar diyebiliriz. Fakat yine de tüketmek isterseniz, özellikle öğünlerin arasında az miktarda tüketmek sizleri tok tutacak ve açlığınızı uzun süre bastıracak yapıya ulaştıracaktır. Eğer spor yapıyor ve kilo vermek için bu etkiyi de sağlıyorsanız, kesinlikle tüketerek fayda sağlayabilirsiniz.
Vücudun gelişmesi ve en iyi şekilde sonuç almak için özellikle fındık ve badem gibi çeşitleri seçerek kilo almanıza, kas yapmanıza yarayarak etkilere erişebilirsiniz. Fakat sadece kilo vermek için diyet yapıyorsanız, oldukça az tüketmeniz ve kalori miktarını iyi ayarlamanız gerekecektir.
Kuruyemiş Sağlığa Yararlı mı?
Her türlü kuruyemiş mükemmel bir şekilde insanların sağlık sorunlarına iyi gelip, gün içerisindeki enerjisini en iyi şekilde yakalamasını ve en iyi sonuçları almasını sağlamaktadır. Eğer ciddi anlamda yağa karşı alerjiniz yoksa ve tüketim sonucunda problem yaşamıyorsanız yararını görmeniz muhtemel olacaktır.
Fındık, her zaman cildinizi yağlandıracak etkilere sahip olsa da, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirecek olup; istediğiniz en güçlü yapıya da sürekli ulaşmanıza olanak sunmaktadır. Aynı şekilde diğer kuruyemiş çeşitlerini de problemsiz olarak tüketerek, sizlerde doğru bir sonuca ulaşabilirsiniz.
İlgi Duyabilirsiniz;
En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir?
Kilo Aldıran Yüksek Kalorili Meyveler Nelerdir?
Çabucak Kilo Aldıran 12 Muhteşem Yiyecek
Hızlı Kilo Aldıran Bitkiler Nelerdir?
