YAĞ YAKICI SUPPLEMENTLER

Posted by in Gıda Takviyeleri & Supplementler

YAĞ YAKICI SUPPLEMENTLER

Supplementler arasında farklı özelliklere ve amaçlara hitabeden bu ürünler, birçok sporcu tarafından kullanılmaktadır. Özellikle, fiziksel görünümün ön plana çıkacağı yaz aylarında kullanımı daha da çok artış göstermektedir.

Yağ yakıcı supplementler genel olarak aynı amaca yönelik kullanılsa da farklı hedefler içerebilir. Bu farklı hedefler şu şekilde sıralanabilir;

  • Diyet ya da definasyon dönemi
  • Zayıflama isteği
  • Bölgesel yağlardan arınmak
  • Kasları daha belirgin hale getirmek
  • Obeziteden kurtulmak

 Yağ yakıcı ürünler ile ilgili olarak yapılan birçok araştırma mevcuttur. Yapılan incelemelerde, sporla birlikte ve spor yapmadan yağ yakıcı supplement kullanan 2 grup mercek altına alınmıştır. Elde edilen veriler ışığında, spor ile birlikte yağ yakıcı besin takviyelerinin kullanılması akabinde daha hızlı ve sağlıklı sonuçlar alındığı gözlemlenmiştir.

Yağ Yakıcı Supplement Nedir?

Genel adı yağ yakıcı olan bu supplementlerin farklı amaçları mevcuttur. Amacı ise vücuttaki yağ dokusunun azaltılmasıdır. Farklı türdeki yağ yakıcı supplementler bunu farklı yöntemlerle gerçekleştirir.

 Yağ yakıcı supplementler şöyledir;

  • L-Karnitin
  • CLA
  • Termojenik Ürünler

En iyi yağ yakıcı ya da çok kısa sürede mucizevi bir şekilde yağlardan kurtulmaya yardımcı olan supplementin bulunması imkansızdır. Fakat en iyi yağ yakıcı ürünlerin birden fazla faktörü harekete geçirerek kilo verdirmeyi hedeflediğini söylemek güzel bir sınıflandırma olur. Bu supplementler öncelikle metabolizma hızınızı artırır. Bu şekilde hem antrenman, hem de günlük aktiviteler esnasında daha fazla kalori yakımı sağlanabilir. Türleri ile birlikte bazı supplement markaları mercek altına alındığı zaman şöyle bir tablo ortaya çıkmaktadır.

L-Karnitin

Eski popülaritesine tekrar kavuşan karnitin, sadece yağ kaybını desteklemekle kalmayıp performans ve toparlanma sürecinde de pozitif yönde ilerleme kaydetmeye neden olmaktadır. Vitamin ve amino asit karışımı olan L-Karnitin ilk zamanlarda BT vitamini olarak isimlendirilmiştir.

Vücudun enerji üretiminde ikincil olarak kullanılan yağlar, L-Karnitin sayesinde birincil kullanıma geçiş yapmaktadır. Bunu, enerji hammaddesi taşıyan mitokondriye yağ taşıyarak gerçekleştirir.

En iyi sonuçların alınması için karnitinin antrenman öncesinde kullanılması en doğru harekettir. Spor öncesi yaklaşık 30 dk ile 1 saat öncesinde alınması uygun olan karnitin, günlük 1000 – 3000 miligram aralığında kullanılabilir. Alanında başarılı bazı karnitin supplementleri şöyledir;

  • ZeroShot Dumbbell Thermo Burn L-Carnitine 2000 Mg
  • Stacker 2 Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine
  • Hardline L-Karnitin Matrix 3000 Mg
  • Big Joy Thermonator L-Carnitine 3000 Mg
  • Powerlife Nutrition L Karnitin 3000 mg
  • Stacker Europe Black Burn 300 Gr
  • Big Joy Thermonator L-Carnitine 3000 Mg
  • Weider L-Carnitine Liquid 1800 mg

L-Karnitin yağ yakıcı ürünlere ulaşmak için TIKLAYINIZ.

CLA

Süt ürünleri ve kırmızı ette bulunan bu yağ asidi metobolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. CLA’ nın metobolizmayı hızlandırmasının yanısıra yağların vücutta depolanmasını engelleyici rol oynadığı da bilinmektedir.

CLA’ nın eksik olması insan bedeninin kilo almaya daha müsait olduğu anlamına gelir. CLA supplementlerinin vücut yağları üzerindeki etkisini araştırmak için birçok deney yapılmıştır. İnsanlar üzerinde yapılan kontrollü deneylerde, hergün ortalama 5 ile 7 gr arası CLA kullanarak antrenman yapan erkeklerin kaslarında önemli ölçülerde büyüme ve özellikle bel çevresindeki yağlarda da azalma görülmüştür.

CLA’ nın en etkili kullanım şeklinin yemeklerden hemen önce olduğunu belirtmek gerekir. Yemeklerden ortalama 30 dk önce alınacak CLA sayesinde, tüketilen besinlerdeki yağların vücuda yer edinmesi engellenmiş olur. Alanında başarılı bazı CLA supplementleri şöyledir;

  • The Protein Works CLA 1000 mg
  • Powerlife Nutrition CLA 100 Jel Kapsül
  • SSN Sports Style CLA Refuel 1000 MG 100 Kapsül
  • Big Joy CLABİG 99 Kapsül
  • Hardline CLA One (2400 Mg CLA) 100 Jel Kapsül
  • Nutrich Yağ Yakım Kombinasyonu
  • Dymatize CLA 90 Sıvı Kapsül

CLA yağ yakıcı ürünlere ulaşmak için TIKLAYINIZ.

Termojenik Ürünler

Yağ yakmak denildiği zaman uzmanlığı ile kendinden bahsettiren supplement sınıfı, termojenik ürünlerdir. Termojenik ürünler, kilo verme ve yağ yakma alanında kreatin ve CLA’ ya nazaran daha ileri seviye besin takviyeleridir.

Termojenik ürünlerin en büyük özelliği, adrenalin seviyelerinde artış sağlamasıdır. Bu sayede vücut ısısında artış sağlanır ve yağ yakma için en uygun ortam hazırlanmış olur. Termojenik supplementler, karnitin ürünlerinden farklı olarak ATP sentezi olmadığı zamanlarda bile yağlarda yakma işlemine devam ederler. Termojenik ürün içeriğindeki bileşenler, proton taşıma zincirini kırar ve enerjiyi ısı olarak salarlar. Metabolizmanın bu şekilde uyarılarak enerji tüketiminin artması, ısıda artışa ve buna bağlı olarak yağ yakım seviyelerinde de artışa neden olur.

Termojenik ürünler içeriğinde birçok bitkisel kaynak barındırır. Bazı bitkisel kaynaklar şöyledir;

  • Kafein
  • Guarana ekstresi
  • Yeşil çay ekstresi
  • Kavrulmamış kahve çekirdeği
  • Arnavut biberi ekstresi
  • Turunç özü

Isıyı arttırarak yağ yakma ilkesine sahip olan bu ürünü; hap olarak kullanıldığı zaman yemeklerden önce, sıvı olarak kullanıldığı zaman ise antrenmanlardan önce kullanmak doğru olacaktır. Alanında başarılı bazı termojenik supplementler şöyledir;

  • Grenade Thermo Detonator 100 Kapsül
  • Nutrich Carnirich Thermo 3000 mg 1000 ml
  • Activlab Sport Thermogenic 120 Kapsül
  • Stacker Europe Black Burn 300 Gr
  • Nutrend Thermo Compressed Caps 60 Kapsül
  • Muscletech Hydroxycut Hardcore Next Gen

Tüm Termojenik yağ yakıcı ürünlere ulaşmak için TIKLAYINIZ.

 

Kaynak: Yağ yakıcı tüm ürünlerle ilgili satın alımı ve bilgi için TIKLAYINIZ.


Protein Bar Tarifi
Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Kilo kontrolü için düzenli olarak spor yapmalıyız. Fakat spor yaptıktan sonra herkes gibi siz de...

Kapat